KaivalyaDhama

用瑜伽疗愈情绪

授课导师:芮努·贾恩

工作坊的组织者:周璐

工作坊的媒介:英语与中文翻译

工作坊时间:2021年5月4日、5日

共2天,2.5小时/天(中场休息15分钟)

印度时间:13:30至16:00 (IST)

中文时间:16:00至18:30(CST)

费用: 3500卢比

为何需要这个课程?

M很多时候由于具有挑战性的关系,失去工作,疾病,失去亲人,经济困难等。 导致我们经历压力、焦虑、抑郁、绝望或只是压倒我们的感觉。 情感疗愈是一种能力,它使我们的生活中承认这些阻止我们前进的事件。 疗愈是一个过程,在这个过程中,我们可以通过控制我们的念头、感觉和情绪,为生活提供一个新的前景。 

为何需要这个课程?

M很多时候由于具有挑战性的关系,失去工作,疾病,失去亲人,经济困难等。 导致我们经历压力、焦虑、抑郁、绝望或只是压倒我们的感觉。 情感疗愈是一种能力,它使我们的生活中承认这些阻止我们前进的事件。 疗愈是一个过程,在这个过程中,我们可以通过控制我们的念头、感觉和情绪,为生活提供一个新的前景。 

通过本次课程你将获得什么?

众所周知,瑜伽可以通过各种练习和技巧来帮助识别、接受和管理这种情绪。 瑜伽的情感疗愈的蓝图是简单的,但这个过程需要时间的投入。 通过本期【用瑜伽疗愈情绪】将收获以下结果:

  • 回顾过去,接受过去
  • 培养一种理解——“这一次将过去”
  • 重新开始感到快乐
  • 享受和欣赏生活中的小事
  • 减少压力和焦虑
  • 开始走出你的舒适区
  • 培养镇静意识,提高健康质量
  • 提高你的能量水平
  • 开始感到感激
  • 新鲜积极的人生观

每个人都有不同的故事和旅程,但我们都完全有能力用瑜伽治愈自己。

重点课题

1.  了解情绪及其类型

  • 感情与感觉的区别
  • 心情受到不同情绪的影响
  • 识别情绪的强度

2. 各种情绪的影响

  • 对健康福祉的影响
  • 科学观点
  • 情绪的积极影响

3. 识别和接受各种情绪的原因和触发因素
4. 了解你的反应和情绪障碍的迹象
5. 学会通过管理并替换负面情绪

  • 瑜伽练习
  • 态度的转变和发展

6. 建立自尊和自信
7. 恢复你的荣耀

授课老师的简介:

Ms. Renu Jain(芮努.贾恩)是来自印度LonavalaKaivalyadhama的认证瑜伽专业人士,已经开展了几个项目,帮助人们通过采用瑜伽的生活方式来战胜由情绪引发的健康问题。 她的教学方法是简单、直接、参与式、结果导向的,是基于八支瑜伽身心一体的哲学。 除了教瑜伽,她是一个狂热的羽毛球运动员,并正在帮助各种人过着快乐的生活与瑜伽练习。

Ms. Renu Jain
授课导师

Dates: 4th and 5th May 2021

 

Key topic of the workshop

 

Break

 

Topic

 

Question and answer and concluding remark

注意事项:

录制回放:录制后,将提供15天视频回放。请注意,我们真诚地分享回放,以支持您的实践或学习。请不要将其下载到您的设备上或将其转发给任何其他人,以尊重其知识产权.

Participation Certificate: At the end of the workshop you will get a certification of participation. Please register with the name you would like to receive a certificate with. 

Registration

Requirement

Zoom app downloaded on your tab, smartphone or PC / Laptop with internet connection.

费用

3500卢比
(299 RMB)

工作坊时间 & 印度时间

工作坊时间: 2021年5月4日、5日 

印度时间:13:30至16:00 (IST)

中文时间:16:00至18:30(CST)

No refund will be available for this Workshop.

Please pay and book your spot through the link above. We will send you email instructions with credentials post registration.

Query for this workshop? Please email us – onlineworkshops@kdham.com

费用

3500卢比

费用

3500卢比

费用

299RMB(人民币)

此工作坊一经报名,将不能退款

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或者

Zhoulu WeChat ID: 13671667322

Email: xie_gu01@163.com

世界各地学员们的课后体验反馈::

“明确解释情绪的类型和原因,以及情绪对身体的影响”

杨一文

“这些练习非常有趣,我绝对可以使用它们”

VeerleWauters

“我爱瑞努女士,性格平和,语气柔和”

MeghaTiwari

“很好地将理论的输入融合于实践”

UweNikolaus

“实用的,现代的瑜伽,应用于最新的整体健康的心理观点”

亚历桑德罗

这个工作坊非常实用,所以我希望能再做一次。 这个工作坊让你每天都有很好的工具来处理你的情绪。

Kathrine Brekke