Introduction au Pranayama
(avec séance théorique et pratique)
“Vie, souffle, respiration, force, énergie et vitalité”
- Enseignant: Yogacharya Sandhya Dixit
- Langue de l'atelier: Anglais, traduit simultanément en français
- Dates: 2 et 3 juillet 2022
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heure française: 10h00 à 12h15
heure de l'Inde: 01:30 PM à 03:45 PM (IST ) -
Frais d'inscription
- Petit budget: Euro 40 / 3100 INR
- Soutien: Euro 50 / 4100 INR
- Grande contribution: Euro 75 / 6100 INR
- Moyen: En ligne/ E-learning
- Application: Zoom
Pracchardanvidharanabhyam va pranasya
En tant que force vitale d’énergie (prana) nécessaire à l’existence d’une personne,
le but même du Pranayama est d’atteindre un esprit immaculé.– Patanjali Yogasutra, I.34
Quoi?
Pratique de yoga ancienne et populaire, le pranayama est mentionné dans la littérature védique, les Yogasutra de Patanjali et les textes de Hatha Yoga. La classification du yoga traditionnel Ashtanga recommande la pratique du Pranayama, comme l’un des huit membres du yoga (les Yamas et Niyamas sont les deux premiers). Quatrième membre, il s’agit du contrôle ou de la régulation consciente de la respiration pour purifier le corps et l’esprit.
Pourquoi?
- Le yoga stimule le corps, l’esprit et l’âme pour atteindre l’équilibre cosmique.
- En tant que composante essentielle du yoga impliquant le système nerveux, le pranayama enseigne l’art du rythme et du mouvement respiratoires pour atteindre cette harmonie.
- La pratique régulière et disciplinée du Pranayama peut apporter une immense positivité, une plus grande clarté, une vigueur renouvelée et une conscience intérieure accrue dans l’ensemble des émotions, des pensées et des comportements.
Comment?
- L’essence du Pranayama réside dans l’inspiration contrôlée, la rétention et l’expiration contrôlée.
- Le Pranayama étend et renforce le Prana, et revitalise et apaise cette énergie vitale pour que le corps puisse l’exploiter.
- Le Pranayama, qui s’obtient en suivant la posture et la technique appropriées, aide le praticien du yoga à contrôler et à modifier le moment et la durée de la respiration selon les besoins.
Points essentiels à retenir:
- Introduction au Pranayama
- Principes et avantages
- Brève histoire et évolution du Pranayama
- Pratiques préparatoires au Pranayama
- Les 8 vérités du Pranayama
- Avantages techniques du Pranayama
- Signification du Pranayama
- Chanter des mantras
- Pratique du Pranayama
- A la fin de la séance, emportez le tableau des pratiques de pranayama.
À propos de l’animateur:
Yogacharya Sandhya Dixit est l’un des professeurs les plus anciens de Kaivalyadhama, Lonavla. Elle a 39 ans d’expérience dans le domaine du yoga. Elle a dirigé activement des ateliers et des camps de formation aux niveaux national et international. Sa série d’ateliers en ligne de 10 jours en mars 2020 “Yoga pour les personnes âgées” en collaboration avec le ministère de l’Ayush a été applaudie et reconnue par des milliers de personnes. Ses ateliers en ligne sur le pranayama sont un succès depuis juin 2020. Les participants aux ateliers aiment son style d’enseignement. Elle a récemment reçu le Swami Kuvalayananda Yoga Puraskar 2020 pour son travail dévoué, engagé et extraordinaire dans le domaine du yoga.
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Instructions pour l’inscription à l’atelier:
- Veuillez vous asseoir dans un endroit bien ventilé pendant l’atelier, notamment pour votre confort pendant les séances de pratique.
- Restez hydraté tout au long de l’atelier.
Instructions pour les repas avant/après la pratique:
- Si vous avez consommé un repas lourd, veuillez pratiquer après un intervalle d’au moins 4 heures.
- Après avoir grignoté des aliments modérés (solides/liquides), pratiquez après un intervalle d’au moins 1 heure.
- Un repas peut être pris 30 minutes après la pratique.
Enregistrements:
- Les enregistrements de chaque série seront disponibles pendant 15 jours après L’atelier. Veuillez noter qu’en aucun cas la durée de visionnage de l’enregistrement ne sera modifiée.
Veuillez donc visionner l’enregistrement dans le délai imparti. - Veuillez garder à l’esprit que les enregistrements sont partagés de bonne foi pour vous aider dans vos pratiques ou vos études.
- Veuillez respecter ses droits de propriété intellectuelle en ne le téléchargeant pas sur votre appareil et en ne le transmettant pas à d’autres personnes.
Certificat de participation:
- Une attestation de participation sera fournie pour cette série d’ateliers.
- Veuillez vous inscrire en indiquant le nom que vous souhaitez voir figurer sur le certificat.
Veuillez noter que les demandes de changement de nom ne seront pas prises en compte après l’émission du certificat.
Enregistrement
Exigence
Application Zoom téléchargée sur votre onglet, smartphone ou PC / ordinateur portable avec connexion Internet.
Honoraires
Voici 3 options; vous pouvez choisir l’un d’entre eux pour participer à cet atelier
Date and Horaires
Dates: 2 et 3 juillet 2022
heure française: 10h00 à 12h15
heure de l’Inde: 01:30 PM à 03:45 PM (IST )
You may register by paying either Basic/Support/Contribution Fees
Petit budget
Soutien
Grande Contribution
Your kind gesture will help us support poor patients, education for needy, gaushala, organic farming, herb plantation and yoga research at Kaivalyadhama.
Aucun remboursement ne sera accordé
Veuillez noter que vous obtiendrez les détails de la réunion dans les 72 heures après l’inscription, si vous avez des questions, veuillez nous écrire sur onlineworkshops@kdham.com