KaivalyaDhama

Le Yoga pour renforcer le système immunitaire

Cet atelier est avec la traduction française

Quoi?

Le système immunitaire est un réseau de glandes, nœuds et organes dont le rôle est de protéger le corps des bactéries, virus, champignons et autres organismes nocifs. Le système immunitaire a besoin d’un apport constant d’énergie et de nutriments pour maintenir un fonctionnement et une performance optimaux. Les toxines présentes dans l’environnement et dans la nourriture, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et le stress peuvent tous altérer le bon fonctionnement du système immunitaire.

Pourquoi?

Un système immunitaire puissant peut détruire un virus en quelques jours seulement, évitant toute complication de la maladie, et en se renforçant par la même occasion.

Quand le système immunitaire ne fonctionne pas de façon optimale, le corps devient plus vulnérable aux maladies, infections et problèmes de santé.

Comment?

Les pratiques yogiques telles que les asanas, le pranayama et la méditation peuvent aider à relaxer le système nerveux et à renforcer la réponse immunitaire; leur impact direct sur la santé du système immunitaire a été prouvé.

Les postures de yoga qui ouvrent la poitrine et la gorge stimulent le thymus, et les postures inversées peuvent aider à améliorer le flux de lymphe et immuniser les cellules à travers le corps.

La torsion du corps ou l’ouverture des hanches impliquées dans certaines positions peuvent aider à activer les organes secondaires du système immunitaire, par exemple la rate et les noeuds lymphatiques.

Se pencher vers l’avant ou vers l’arrière grâce à des variantes de postures permet également d’entretenir et de renforcer les défenses naturelles du corps.

À PROPOS DE L’ENSEIGNANT

Shri. Neeraj Singh est un enseignant expérimenté de l’Institut de Yoga de Kaivalyadham, Lonavla. Il enseigne le Yoga à Kaivalyadham depuis de nombreuses années et beaucoup de personnes ont bénéficié de ses conseils. Shri. Neeraj et Kaivalyadham organisent depuis 2020 une classe hebdomadaire en ligne, chaque dimanche, en collaboration avec Yoga & Wellness Chandra du Japon (avec la traduction simultanée en japonais du Dr. Motoko Saito, une des fondatrices de Yoga & Wellness Chandra), et ce projet a eu un grand succès. Shri. Neeraj a une connaissance profonde du Yoga traditionnel.

Shri. Neeraj Singh
Enseignant

Dates de l’atelier: 25 et 26 Septembre 2021

heure indienne: de 13h30 à 15h45

heure française: de 10h00 à 12h15

25th Sept 2021

  • Discussion et Pratique
  • Discussion sur le Système Immunitaire et le Yoga
  • Approches Occidentale et Yogique du Système Immunitaire
  • Style de vie yogique
  • Les 3 étapes intégrées du Yoga
  • Yama & Niyama: les attitudes correctes selon le sage Patanjali
  • Chitta Prasadan: l’esprit paisible
  • Mouvements articulaires simples
  • Asanas: les postures
  • Shuddhikriyas: les 6 nettoyages, du corps et de l’esprit

26th Sept 2021

  • Le Yoga pour une Santé Globale
  • Pratiques préparatoires au Pranayama
  • Pranayama: gestion de la force vitale par l’extension du souffle
  • Relaxation: Conscience du corps et du souffle
  • Kriya Yoga: explication de la technique
  • Capsules = aboutissement de cette visio-conférence

Qui peut participer?

Tout le monde peut participer à cette visio-conférence; aucune expérience du Yoga n’est nécessaire.

Matériel nécessaire?

Tapis de Yoga et bouteille d’eau

Instructions pour les repas avant/après la pratique :

  • Dans le cas où vous avez consommé un repas copieux, veuillez pratiquer après un intervalle d’au moins 2 heures.
  • Après avoir grignoté des aliments modérés (solides/liquides), pratiquez après un intervalle d’au moins 30 minutes.
  • Un repas peut être pris après 10 minutes de pratique.

Inscription

  • Les enregistrements de chaque série seront disponibles pendant 15 jours.
  • Veuillez garder à l’esprit que les inscription sont partagés de bonne foi pour vous aider dans vos pratiques ou vos études.
  • Veuillez respecter ses droits de propriété intellectuelle en ne le téléchargeant pas sur votre appareil ou en ne le transférant à aucune autre personne, de peur que cela ne crée une certaine confusion dans son esprit faute de conseils pratiques que vous obtenez pendant l’atelier.

Inscription

Exigence

Application Zoom téléchargée sur votre onglet, smartphone ou PC / ordinateur portable avec connexion Internet.

Honoraires

Voici 3 options; vous pouvez choisir l’un d’entre eux pour participer à cet atelier

Date and Timings

Dates de l’atelier: 25 et 26 Septembre 2021

heure indienne: de 13h30 à 15h45

heure française: de 10h00 à 12h15

You may register by paying either Basic/Support/Contribution Fees

Petit budget

2,100/- INR

 Euro 30

Soutien

3,100/- INR

Euro 40

Grande contribution

4,100/- INR

Euro 50

Your kind gesture will help us support poor patients, education for needy, gaushala, organic farming, herb plantation and yoga research at Kaivalyadhama.

Aucun remboursement ne sera accordé

Veuillez noter que vous obtiendrez les détails de la réunion dans les 72 heures après l’inscription, si vous avez des questions, veuillez nous écrire sur onlineworkshops@kdham.com