用瑜伽疗愈情绪
授课导师：芮努·贾恩
工作坊的组织者：周璐
工作坊的媒介：英语与中文翻译
工作坊时间：2021年5月4日、5日
共2天，2.5小时/天（中场休息15分钟）
印度时间：13：30至16：00 (IST)
中文时间：16：00至18：30（CST）
费用: 3500卢比
为何需要这个课程？
M很多时候由于具有挑战性的关系，失去工作，疾病，失去亲人，经济困难等。 导致我们经历压力、焦虑、抑郁、绝望或只是压倒我们的感觉。 情感疗愈是一种能力，它使我们的生活中承认这些阻止我们前进的事件。 疗愈是一个过程，在这个过程中，我们可以通过控制我们的念头、感觉和情绪，为生活提供一个新的前景。
为何需要这个课程？
M很多时候由于具有挑战性的关系，失去工作，疾病，失去亲人，经济困难等。 导致我们经历压力、焦虑、抑郁、绝望或只是压倒我们的感觉。 情感疗愈是一种能力，它使我们的生活中承认这些阻止我们前进的事件。 疗愈是一个过程，在这个过程中，我们可以通过控制我们的念头、感觉和情绪，为生活提供一个新的前景。
通过本次课程你将获得什么？
众所周知，瑜伽可以通过各种练习和技巧来帮助识别、接受和管理这种情绪。 瑜伽的情感疗愈的蓝图是简单的，但这个过程需要时间的投入。 通过本期【用瑜伽疗愈情绪】将收获以下结果：
- 回顾过去，接受过去
- 培养一种理解——“这一次将过去”
- 重新开始感到快乐
- 享受和欣赏生活中的小事
- 减少压力和焦虑
- 开始走出你的舒适区
- 培养镇静意识，提高健康质量
- 提高你的能量水平
- 开始感到感激
- 新鲜积极的人生观
每个人都有不同的故事和旅程，但我们都完全有能力用瑜伽治愈自己。
重点课题
1. 了解情绪及其类型
- 感情与感觉的区别
- 心情受到不同情绪的影响
- 识别情绪的强度
2. 各种情绪的影响
- 对健康福祉的影响
- 科学观点
- 情绪的积极影响
3. 识别和接受各种情绪的原因和触发因素
4. 了解你的反应和情绪障碍的迹象
5. 学会通过管理并替换负面情绪
- 瑜伽练习
- 态度的转变和发展
6. 建立自尊和自信
7. 恢复你的荣耀
授课老师的简介：
Ms. Renu Jain（芮努.贾恩）是来自印度LonavalaKaivalyadhama的认证瑜伽专业人士，已经开展了几个项目，帮助人们通过采用瑜伽的生活方式来战胜由情绪引发的健康问题。 她的教学方法是简单、直接、参与式、结果导向的，是基于八支瑜伽身心一体的哲学。 除了教瑜伽，她是一个狂热的羽毛球运动员，并正在帮助各种人过着快乐的生活与瑜伽练习。
Dates: 4th and 5th May 2021 | |
| Key topic of the workshop |
| Break |
| Topic |
| Question and answer and concluding remark |
注意事项:
录制回放：录制后，将提供15天视频回放。请注意，我们真诚地分享回放，以支持您的实践或学习。请不要将其下载到您的设备上或将其转发给任何其他人，以尊重其知识产权.
Participation Certificate: At the end of the workshop you will get a certification of participation. Please register with the name you would like to receive a certificate with.
Registration
Requirement
Zoom app downloaded on your tab, smartphone or PC / Laptop with internet connection.
费用
3500卢比
(299 RMB)
工作坊时间 & 印度时间
工作坊时间： 2021年5月4日、5日
印度时间：13：30至16：00 (IST)
中文时间：16：00至18：30（CST）
No refund will be available for this Workshop.
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